Smoothie z kiwi i bananem
Kategoria: Napoje
Poziom trudności: łatwy
Liczba porcji: 2
Czas przygotowania: 10 minut
Składniki
| 2 banany | |
| 4 kiwi | |
| 1 pomarańcza | |
| sok z 1 cytryny | |
| 8,6 g błonnika PHGG |
Przygotowanie:
1. Obierz kiwi, pomarańczę i
banana.
2. Zblenduj owoce z sokiem z
cytryny i błonnik PHGG. Odstaw do lodówki.
Podawaj dobrze schłodzone.
Nasza wskazówka:
Możesz zmieniać owoce w
zależności od pory roku.
Dobrze wiedzieć:
Normy żywienia dla Populacji
Polski z 2020 zalecają spożycie co najmniej
25 g błonnika dziennie przez osoby dorosłe.
Ten przepis zawiera łącznie 11
g błonnika na porcję, co stanowi 44%
zalecanej dziennej dawki błonnika.
1
5 min
Łatwy
