![](/sites/g/files/dnigna346/files/PINEAPPLE%2C-LEMONGRASS-AND-HONEY-JUICE_0.jpg)
SOK ANANASOWY Z TRAWĄ CYTRYNOWĄ I MIODEM
![](/sites/g/files/dnigna346/files/optifibreen_factory_boost_com/themes/site/optifibre_en/assets/images/icons/d-drinks-ico.png)
Kategoria: Napoje
![](/sites/g/files/dnigna346/files/optifibreen_factory_boost_com/themes/site/optifibre_en/assets/images/icons/d-star-ico.png)
Poziom trudności: łatwy
![](/sites/g/files/dnigna346/files/optifibreen_factory_boost_com/themes/site/optifibre_en/assets/images/icons/d-portion-ico.png)
Liczba porcji: 1
![](/sites/g/files/dnigna346/files/optifibreen_factory_boost_com/themes/site/optifibre_en/assets/images/icons/d-clock-icon.png)
Czas przygotowania: 5 minut
Składniki
1 posiekany plaster ananasa | |
1 mały liść trawy cytrynowej | |
1 łyżeczka miodu | |
4,3 g błonnika PHGG |
Przygotowanie:
Zmiksuj ananasa, trawę cytrynową, miód i pół szklanki zimnej wody. Przecedź i dodaj błonnik PHGG, mieszając jednocześnie do całkowitego rozpuszczenia.
Nasza wskazówka:
Jeśli chcesz, zamień trawę cytrynową na miętę.
W razie potrzeby możesz zmiksować ananas z herbatą z trawy cytrynowej, przygotowując napar z liści.
Dobrze wiedzieć:
Normy żywienia dla Populacji Polski z 2020 zalecają spożycie co najmniej 25 g błonnika dziennie przez osoby dorosłe.
Ten przepis zawiera łącznie 5,1 g błonnika na porcję, co stanowi 20% zalecanej dziennej dawki błonnika.