ZIELONA WODA SMAKOWA
Kategoria: Napoje
Poziom trudności: łatwy
Liczba porcji: 3
Czas przygotowania: 5 minut
Składniki
| Pół kiwi pokrojonego w plasterki | |
| Pół małego ogórka pokrojonego w plasterki | |
| 1 mała gałązka mięty | |
| 2 plasterki imbiru | |
| 510 ml wody | |
| 12,9 g błonnika PHGG |
Przygotowanie:
Do dzbanka włóż kiwi, ogórek, miętę i imbir. Dolej wodę i schłodź. Wodę wlej do dzbanka, a następnie dodaj błonnik PHGG i mieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia.
Nasza wskazówka:
W razie potrzeby, zastąp gałązkę mięty gałązką rozmarynu.
Dobrze wiedzieć:
Normy żywienia dla Populacji Polski z 2020 zalecają spożycie co najmniej 25 g błonnika dziennie przez osoby dorosłe.
Ten przepis zawiera łącznie 4,9 g błonnika na porcję, co stanowi 20% zalecanej dziennej dawki błonnika.
1
5 min
Łatwy
